作者：次仁卓玛
来源：拉萨日报
拉萨融媒讯 18日，城关区八一街道八一社区联合安全健康教育中心西藏站，围绕个人体重管理、慢性病防治、心理健康与睡眠问题以及中医保健等核心内容展开宣讲。安全健康教育中心西藏站宣教办科长旺堆作宣讲。
旺堆结合当今社会普遍存在的熬夜成瘾、电子设备依赖、心理压力大等问题，深入浅出解析身心健康的辩证关系，针对性提出体重管理方案；讲解常见心理压力的识别、自我调适与改善睡眠方法。同时，系统讲解高血压、糖尿病等慢性病防治要点。在心理健康与中医保健环节，旺堆通过生动案例剖析职场压力来源，传授情绪和饮食调节方法，并介绍中医穴位按摩实用知识。
此次宣讲为社区工作人员及居民提供了科学、实用的健康指导，有效提升了大家的健康知识储备与自我保健意识，让健康理念深入人心。“健康是每个人的第一财富，更是社区和谐幸福的根基。希望大家能将本次课程所学知识运用到日常生活中，养成科学健康的生活习惯，时刻关注自身及家人的身心健康。下一步，我们将持续推出更多惠民实用的健康服务，与全体居民携手共建健康、和谐的美好社区。”八一社区调解委员洛旦说。
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