作者：央金 丁增美朵 普珍
来源：拉萨日报
拉萨融媒讯 8月16日，2026拉萨健康5K跑活动在西藏自治区会展中心广场鸣枪开赛。本次赛事共有4000余名市民、青少年踊跃报名参赛，活动设置滑轮体验、大众健康跑两大组别。赛事组委会统筹部署医疗、补给、志愿服务等全方位保障力量，守护选手安全参赛，在欢快的运动氛围中普及科学健身理念。
上午9时30分，发令汽笛准时鸣响，数千名参赛选手有序冲出起点。赛道充分结合拉萨高原地理、气候条件设计，兼顾运动挑战性与参赛安全性，全程5公里。赛道上，专业青年跑团活力十足，不少亲子家庭携手同行，身着轮滑装备的少年儿童更是成为一道亮眼风景，灵动滑行的身影为整场赛事增添了朝气与活力。
“5公里健康跑参与门槛不高，十分适合市民群众。希望借助这类赛事，吸引更多人走出家门，一同感受运动带来的健康与欢乐。”参赛市民王文青说。
滑轮体验区的小选手们也难掩喜悦之情。小选手杨伊告诉记者：“今天参加滑轮项目我特别开心，和大家一起出发特别热闹，既锻炼了身体，也收获了运动的快乐。”参赛少年旦增拉庸则表示，这次比赛让她认识了很多新朋友，希望有更多小伙伴一起来参与滑轮赛事。
完备的后勤保障是赛事平稳运行的坚实基础。赛道沿途分段设置医疗点位，医护团队全程在岗值守，针对高原参赛特点配齐各类应急物资，第一时间处置选手体力不支、肌肉抽筋、轻微运动损伤等各类突发状况。医疗保障工作人员秋红介绍：“我们医疗保障团队分布在赛道各个关键点位，配齐全套急救药品与设备，实时关注选手身体状况，全程坚守岗位做好兜底保障，确保每一位选手都能安全完赛。”
医疗保障组王娟说：“结合拉萨高原环境，我们专门准备抗高反药物、供氧设备以及运动损伤处置器材，针对性解决选手途中可能出现的身体不适，以专业医疗服务消除大家参赛顾虑，护航赛事有序开展。”
除专业医疗护航外，补给站点与青年志愿者同步做好全方位后勤支撑。赛事当日早上8点半，补给站全体工作人员已全部到岗，完成物资清点、点位布置等前期工作。结合高原干燥、缺氧的环境特征，工作人员重点优化饮水、供氧补给配置，所有工作人员、志愿者均经过系统化培训，全力保障赛事物资供应充足稳定。补给站工作人员董增印说：“考虑到高原缺氧、气候干燥，我们重点强化补水、补氧相关保障安排，全体工作人员和志愿者都完成了全面系统培训，各项物资储备充足，能够充分保障赛事顺利推进。”
赛道各处随处可见志愿者忙碌的身影，大家分工开展路线指引、补给分发、选手引导等服务。志愿者史昕瑜表示，自己会坚守岗位做好各项后勤服务，全力配合保障健康5K跑活动圆满开展。
拉萨市群众文化体育中心副主任孙丽丽说：“本次5公里健康跑贴合高原群众运动习惯，运动强度适中、参与门槛低、覆盖人群广。我们将持续常态化开展各类全民健身赛事，不断丰富市民精神文化生活，引导群众树立科学健身意识，营造全民参与、积极向上的浓厚健身氛围，稳步推动拉萨群众体育事业高质量发展。”
此次健康跑是拉萨常态化全民健身系列活动的重要组成部分。下一步，我市将持续策划推出更多贴合群众需求、富有本地特色的群众体育活动，持续在全城营造全民健身、全民健康的良好氛围。
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